혈당스파이크 자가진단 | 치매 생기는 습관 당뇨병 아니라도 위험

자가진단을 통해 여러 가지 합병증을 유발하는 혈당 스파이크를 인지하고 생활습관을 개선할 수 있습니다. 혈당 스파이크는 당뇨병 환자에게만 해당되는 증상이 아니기 때문에 우리 몸의 건강을 지키기 위해 식습관부터 개선해나가야 합니다. 혈당 스파이크 자가진단 혈당 스파이크 자가진단 식후 우리 몸에 혈당이 빠르게 치솟았다가 빠르게 내려가는 증상을 '혈당 스파이크'라 일컫습니다. 이는 혈관을 망치는 습관으로 반복적으로 이뤄지면 치매 등 합병증 위험이 증가하게 됩니다. 혈당 스파이크는 비단 당뇨병 환자에게만 위험한 습관이 아닙니다. 생활 속에서 주의가 필요한 혈당 스파이크를 자가진단 해보고 식습관을 개선할 필요가 있습니다. 자가진단 방법 (「글루코스 혁명」발췌) 다음 증상에 여러 개 해당되면 혈당 스파이크 증상을 의..

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• · 2022. 11. 19.
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당뇨 환자가 꼭 끊어야 할 세가지 | 당뇨 예방 습관과 당뇨인의 식단

당뇨병은 아무런 증상이 없다가 어느 날 갑자기 심각한 합병증으로 삶을 망가뜨리는 주범입니다. 비만 인구의 증가로 국내 당뇨병 환자가 매년 빠르게 늘고 있는 지금, 당뇨를 예방하기 위해 꼭 필요한 습관 세 가지를 이야기해보겠습니다. 당뇨를 예방하는 습관 당뇨를 방치하면 안 되는 이유 혈중 포도당이 높아져서 공복혈당과 식후 혈당 조절 기능에 문제가 생기면 이를 '당뇨'라 일컫습니다. 당뇨병은 고혈당으로 인해 여러 가지 합병증을 유발하여 더욱 위험한 질병이라고 알려져있습니다. 당뇨는 소아 당뇨병으로 알려진 제 1형 당뇨병과 후천적인 식습관의 불균형으로 인한 제 2형 당뇨병으로 분류되고 있습니다. 특히 제 2형 당뇨는 고열량, 고지방의 풍족한 음식이 널려있는 현대사회의 고질적인 문제로 볼 수 있습니다. 당뇨의 ..

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• · 2022. 11. 18.
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담석제거 수술 필요할까? 담석 증상과 담석 녹이는 음식 자연 배출 방법

담석은 통상적으로 무증상으로 지나가는 질환이지만 통증이 동반되는 경우 적절한 수술이 필요합니다. 담석이 유발하는 증상과 치료방법, 음식을 통해 담석을 예방할 수 있는 방법에는 어떤 것이 있을까요? 담석 원인과 배출 방법 담석이란 '담낭에 생긴 돌'을 담석이라고 칭합니다. 담석 자체로는 위험이 없지만 통증과 같은 증상이 동반된다면 적절한 치료가 필요합니다. 음식을 먹고 나면 간에서 담즙이 생성되고 이는 소화를 돕지만 담도를 따라 내려가는 중 생긴 찌꺼기가 단단해지면 담석이 생길 수 있습니다. 대체로 40대 이상에 담석 질환 환자가 급증하며 담석증의 가족력이 있는 경우에도 발생률이 높은 질환입니다. 담석 원인 담석의 원인은 아직까지 명확하게 밝혀진 바 없습니다. 대체로 기름진 고칼로리 음식을 자주 섭취하거나..

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• · 2022. 11. 18.
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2022 실업자 내일배움카드 최대 500만원 지원 금액 신청방법 | 대학생 신청 조건

코로나로 경제가 어려워지며 자영업자 분들에 이어 직장인분들, 최근에는 취업을 준비중인 대학생들까지 실업의 불안감을 안고 살아가고 있습니다. 그만큼 취업을 위한 교육비용이 많이 들어가게 되어있는데요. 취업, 이직을 준비하기 전에 정부에서 지원해주는 국민내일배움카드를 최대한 활용하여 취업에 최대한 도움받으셨으면 좋겠습니다. 2022 국민내일배움카드 국민내일배움카드 내일배움 카드 정책은 실업자 뿐만 아니라 재직, 휴직, 자영업 운영 중인 소득활동자라면 누구나 신청이 가능합니다. 전국민 취업 교육을 지원하기 위한 정책으로 한 번 카드를 발급 받고 나면 하나의 카드로 계속 사용할 수 있습니다. 사업 신청기간 내일배움카드 신청은 상시로 이루어집니다. 사업 신청자격 근로자, 자영업자, 실업자 모든 소득형태의 직업군 ..

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• · 2022. 11. 17.
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급성 복통 쥐어짜는 통증이 느껴질 때 침묵의 장기 '췌장' 의심하세요

명치에서 윗배까지 쥐어짜듯 굉장히 고통스럽고 등과 옆구리까지 아픈 경우 체내 염증을 의심해보게 됩니다. 특히 똑바로 누웠을 때 통증이 더 심하게 올라오고 등을 구부렸을 때 조금 통증이 조금 완화되는 것 같다면, 급성 췌장염 증상임을 인지하고 진단을 받아보아야 합니다. 침묵의 질병, 췌장염 초기 발견 어려운 췌장염 심한 복통을 호소하며 등쪽의 통증이 동반된다면 급성 췌장염 또는 췌장암을 의심해 볼 수 있습니다. 그러나 복통 증상이 나타나기까지 췌장염의 진행이 많이 이루어진 경우가 있기 때문에 췌장염이 유발하는 작은 증상을 미리 숙지할 필요가 있습니다. 췌장염은 췌장암으로 발전할 수 있습니다. 췌장암의 경우 치료가 어려워 3,4기 이후로 발전한 경우 생존율이 낮다고 알려져 있는 질병입니다. 따라서 췌장암으로..

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• · 2022. 11. 17.
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코오롱스포츠 상설할인매장 아울렛 전국 위치 | 서울 남양주 화성 용인 이천 부산

다가오는 겨울 경량패딩 준비할 때 비싸게 구매하지 마시고 코오롱스포츠 상설매장을 이용해 보세요. 창립 60년이 지나 대한민국 대표 브랜드로 자리매김한 코오롱 스포츠의 등산복, 재킷, 패딩 등 다양한 상품을 저렴한 가격에 구매할 수 있습니다. 코오롱스포츠 상설할인매장 전국 위치 2022.11 기준 코오롱스포츠 상설할인매장은 전국에 6개 있습니다. 1. 서울 - 코오롱스포츠 서울 수유 상설점 2. 경기 남양주 - 코오롱스포츠 남양주 삼패 상설점 3. 경기 화성 - 코오롱스포츠 화성봉담 상설점 4. 경기 용인 - 코오롱스포츠 용인 기흥 상설점 5. 경기 이천 - 코오롱 덕평상설점 (덕평휴게소 내 위치) 6. 부산 수영구 - 부산 남천상설점 코오롱스포츠 인터넷 몰 코오롱스포츠의 아울렛 상품을 인터넷에서도 이용할..

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• · 2022. 11. 16.
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불면증에 좋은 음식 | 불면증 영양제 어떤 걸 골라야 하나

불면증은 현대인의 고질병이라고 불릴 정도로 흔히 볼 수 있는 수면장애의 일종입니다. 삶의 질을 높이기 위해서는 불면증을 개선하는 습관이 필요합니다. 불면증에 좋은 음식과 그 성분을 편리하게 섭취할 수 있는 식품에는 어떤 것이 있는지 알아보겠습니다. 불면증에 도움이 되는 영양소 불면증에 좋은 음식 불면증을 치료하기 위해 자기 전 소량의 술을 섭취하는 분들이 더러 있습니다. 그러나 잠들기 전 음주를 하면 숙면하지 못하고 알콜 의존증 부작용이 생길 수 있어 권하지 않습니다. 수면습관은 일상생활 속에서 규칙적이고 건강한 식습관을 통해 개선하는 것이 좋습니다. 불면증을 개선하기 위해 트립토판, 세로토닌, 멜라토닌과 같이 숙면과 연결되는 성분들을 촉진하는 식재료를 선택해야 합니다. 트립토판 필수 아미노산이 세로토닌..

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• · 2022. 11. 16.
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불면증 증상과 개선하는 습관 | 삶의 질을 떨어트리는 불면증

불면증은 주변에서 흔히 볼 수 있는 수면장애 증상입니다. 수면을 통해 체내 에너지를 회복하고 정신 건강을 유지할 수 있는데, 이러한 수면에 방해가 되는 다양한 요인들로 인해 여러 가지 부작용이 발생하기도 합니다. 삶의 질을 떨어트리는 불면증 밤에 불면증으로 수면을 제대로 취하지 못하면 수면부족으로 인한 우울증, 신경과민 문제가 유발되고 다시 이러한 문제 때문에 불면증이 지속되는 등 그 악순환이 반복적으로 일어나게 됩니다. 불면증을 인지했다면 악순환의 고리를 끊기 위해 최대한 빨리 개선하려는 의지가 필요합니다. 불면증의 증상과, 불면증 개선을 위해 도움이 되는 생활습관은 어떤 게 있는지 알아보겠습니다. 불면증 증상과 개선습관 불면증이 유발하는 증상 불면증으로 인해 잠을 설치게 되면 신체에 여러 가지 부정적..

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• · 2022. 11. 16.
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