혈당스파이크 자가진단 | 치매 생기는 습관 당뇨병 아니라도 위험

자가진단을 통해 여러 가지 합병증을 유발하는 혈당 스파이크를 인지하고 생활습관을 개선할 수 있습니다. 혈당 스파이크는 당뇨병 환자에게만 해당되는 증상이 아니기 때문에 우리 몸의 건강을 지키기 위해 식습관부터 개선해나가야 합니다. 혈당 스파이크 자가진단 혈당 스파이크 자가진단 식후 우리 몸에 혈당이 빠르게 치솟았다가 빠르게 내려가는 증상을 '혈당 스파이크'라 일컫습니다. 이는 혈관을 망치는 습관으로 반복적으로 이뤄지면 치매 등 합병증 위험이 증가하게 됩니다. 혈당 스파이크는 비단 당뇨병 환자에게만 위험한 습관이 아닙니다. 생활 속에서 주의가 필요한 혈당 스파이크를 자가진단 해보고 식습관을 개선할 필요가 있습니다. 자가진단 방법 (「글루코스 혁명」발췌) 다음 증상에 여러 개 해당되면 혈당 스파이크 증상을 의..

• format_list_bulleted 질병과 건강
• · 2022. 11. 19.
• textsms

담석제거 수술 필요할까? 담석 증상과 담석 녹이는 음식 자연 배출 방법

담석은 통상적으로 무증상으로 지나가는 질환이지만 통증이 동반되는 경우 적절한 수술이 필요합니다. 담석이 유발하는 증상과 치료방법, 음식을 통해 담석을 예방할 수 있는 방법에는 어떤 것이 있을까요? 담석 원인과 배출 방법 담석이란 '담낭에 생긴 돌'을 담석이라고 칭합니다. 담석 자체로는 위험이 없지만 통증과 같은 증상이 동반된다면 적절한 치료가 필요합니다. 음식을 먹고 나면 간에서 담즙이 생성되고 이는 소화를 돕지만 담도를 따라 내려가는 중 생긴 찌꺼기가 단단해지면 담석이 생길 수 있습니다. 대체로 40대 이상에 담석 질환 환자가 급증하며 담석증의 가족력이 있는 경우에도 발생률이 높은 질환입니다. 담석 원인 담석의 원인은 아직까지 명확하게 밝혀진 바 없습니다. 대체로 기름진 고칼로리 음식을 자주 섭취하거나..

• format_list_bulleted 질병과 건강
• · 2022. 11. 18.
• textsms

급성 복통 쥐어짜는 통증이 느껴질 때 침묵의 장기 '췌장' 의심하세요

명치에서 윗배까지 쥐어짜듯 굉장히 고통스럽고 등과 옆구리까지 아픈 경우 체내 염증을 의심해보게 됩니다. 특히 똑바로 누웠을 때 통증이 더 심하게 올라오고 등을 구부렸을 때 조금 통증이 조금 완화되는 것 같다면, 급성 췌장염 증상임을 인지하고 진단을 받아보아야 합니다. 침묵의 질병, 췌장염 초기 발견 어려운 췌장염 심한 복통을 호소하며 등쪽의 통증이 동반된다면 급성 췌장염 또는 췌장암을 의심해 볼 수 있습니다. 그러나 복통 증상이 나타나기까지 췌장염의 진행이 많이 이루어진 경우가 있기 때문에 췌장염이 유발하는 작은 증상을 미리 숙지할 필요가 있습니다. 췌장염은 췌장암으로 발전할 수 있습니다. 췌장암의 경우 치료가 어려워 3,4기 이후로 발전한 경우 생존율이 낮다고 알려져 있는 질병입니다. 따라서 췌장암으로..

• format_list_bulleted 질병과 건강
• · 2022. 11. 17.
• textsms

불면증에 좋은 음식 | 불면증 영양제 어떤 걸 골라야 하나

불면증은 현대인의 고질병이라고 불릴 정도로 흔히 볼 수 있는 수면장애의 일종입니다. 삶의 질을 높이기 위해서는 불면증을 개선하는 습관이 필요합니다. 불면증에 좋은 음식과 그 성분을 편리하게 섭취할 수 있는 식품에는 어떤 것이 있는지 알아보겠습니다. 불면증에 도움이 되는 영양소 불면증에 좋은 음식 불면증을 치료하기 위해 자기 전 소량의 술을 섭취하는 분들이 더러 있습니다. 그러나 잠들기 전 음주를 하면 숙면하지 못하고 알콜 의존증 부작용이 생길 수 있어 권하지 않습니다. 수면습관은 일상생활 속에서 규칙적이고 건강한 식습관을 통해 개선하는 것이 좋습니다. 불면증을 개선하기 위해 트립토판, 세로토닌, 멜라토닌과 같이 숙면과 연결되는 성분들을 촉진하는 식재료를 선택해야 합니다. 트립토판 필수 아미노산이 세로토닌..

• format_list_bulleted 질병과 건강
• · 2022. 11. 16.
• textsms

불면증 증상과 개선하는 습관 | 삶의 질을 떨어트리는 불면증

불면증은 주변에서 흔히 볼 수 있는 수면장애 증상입니다. 수면을 통해 체내 에너지를 회복하고 정신 건강을 유지할 수 있는데, 이러한 수면에 방해가 되는 다양한 요인들로 인해 여러 가지 부작용이 발생하기도 합니다. 삶의 질을 떨어트리는 불면증 밤에 불면증으로 수면을 제대로 취하지 못하면 수면부족으로 인한 우울증, 신경과민 문제가 유발되고 다시 이러한 문제 때문에 불면증이 지속되는 등 그 악순환이 반복적으로 일어나게 됩니다. 불면증을 인지했다면 악순환의 고리를 끊기 위해 최대한 빨리 개선하려는 의지가 필요합니다. 불면증의 증상과, 불면증 개선을 위해 도움이 되는 생활습관은 어떤 게 있는지 알아보겠습니다. 불면증 증상과 개선습관 불면증이 유발하는 증상 불면증으로 인해 잠을 설치게 되면 신체에 여러 가지 부정적..

• format_list_bulleted 질병과 건강
• · 2022. 11. 16.
• textsms

췌장암 초기증상 치료방법 | 췌장암 원인 생존율 어떻게 되나요 | 급성 당뇨 환자 주의

췌장암은 사망률 높은 5대 암 중 하나입니다. 췌장암은 조기에 증상이 나타나지 않아 전조 증상을 느꼈다면 이미 암이 많이 진행된 상태일 수 있습니다. 사망률이 높은 만큼 그 심각성을 인지하고 췌장암의 증상을 조기에 확인하여 몸의 변화를 눈여겨보는 것이 필요합니다. 침묵의 살인자, 췌장암 췌장암 초기증상 체중 감소와 당뇨 [PLOS ONE] 학술지에 발표된 영국의 연구에 따르면 췌장암 환자중 다수가 췌장암으로 진단받기 약 2년 전부터 서서히 체중이 감소했고, 3년 전부터는 혈당이 올랐다고 합니다. 췌장암의 암 종양이 에너지를 더 많이 소모하게 함으로써 똑같은 식습관임에도 불구하고 체내 소모되는 칼로리양이 급격하게 늘어 체중이 감소되기도 한다고 전했습니다. 또한 췌장암은 당뇨병과도 밀접한 연관이 있습니다. ..

• format_list_bulleted 질병과 건강
• · 2022. 11. 15.
• textsms

당뇨 초기증상 원인과 식단 | 정상수치 몇 부터? | 예방법 이렇게

당뇨병은 현대인에게 흔히 나타나는 질환입니다. 성인 6명 중 1명이 앓는 것으로 알려진 당뇨는 대부분 탄수화물로 이루어진 식사가 주원인으로 꼽힙니다. 최근엔 20대, 30대의 비교적 젊은 연령층에서도 흔하게 볼 수 있는 질병으로 여러 가지 합병증을 불러오기 때문에 초기 증상을 확인하고 건강 관리를 하는 게 중요합니다. 현대인의 고질병, 당뇨 제 2형 당뇨병 임신성 당뇨, 선천성 당뇨로 불리는 제1형 당뇨는 전체 당뇨환자의 2.1%에 그치며 이외 대부분은 제2형 당뇨에 속합니다. 제2형 당뇨는 인슐린 작용이 원활하게 되지 않아 인슐린 분비 장애가 생기는 질병인데요. 대체적으로 중장년 층에서 발견되었던 질병이지만 최근엔 젊은 연령층에게서도 많이 보이고 있습니다. 당뇨병 진단기준 다음의 경우 당뇨병으로 진단합..

• format_list_bulleted 질병과 건강
• · 2022. 11. 15.
• textsms

허리통증 원인 다리저림 동반 되는 경우 | 이상근 증후군 원인

허리 통증과 다리 저림이 반복돼 허리 디스크를 의심하는 경우, 이와 비슷한 '이상근 증후군'을 의심할 필요가 있습니다. 이상근은 고관절을 감싼 근육으로 이상근이 과도하게 비대해지면서 신경을 압박하는데요. 허리 통증과 다리 저림의 원인, 이상근 증후군에 대해 알아보겠습니다. 허리 통증과 다리 저림 원인 허리 통증의 원인 일반적으로 골반이 틀어지면 허리 통증이 발생합니다. 골반이 틀어지면서 앞으로 과도하게 나온 경우를 '골반 전방 경사'라고 합니다. 골반 전방 경사가 있으면 등이 굽어 허리 통증까지 동반되기도 합니다. 주로 앉아있는 시간이 긴 경우 나타나는 증상이며 하이힐을 오래 신어 몸의 균형이 망가지면 발생하기도 합니다. 틀어진 골반은 되돌리기 어려우므로 평소 생활습관을 개선하는 것이 중요합니다. 무게 ..

• format_list_bulleted 질병과 건강
• · 2022. 11. 13.
• textsms